Aquatique.
Les activités aquatiques se font dans les piscines du Centre Sportif.
La douche ainsi que le port du casque de bain sont obligatoires.
8 semaines
Aquaforme
- Lundi : 8h30 à 9h25 / 9h30 à 10h25 /10h30 à 11h25
- Mardi : 16h30 à 17h25 / 17h30 à 18h25 / 19h00 à 19h55
- Mercredi : 8h30 à 9h25 / 9h30 à 10h25 / 10h30 à 11h25
- Jeudi : 17h00 à 17h55 / 19h00 à 19h55
- Vendredi : 8h30 à 9h25 / 9h30 à 10h25 / 10h30 à 11h25
Description :
Améliorez votre condition physique en alternant des exercices musculaires et cardiovasculaires dans la partie peu profonde de la piscine.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 131$ |
| 3 cours par semaine | 168$ |
Aquaforme pré-natal
Professeur :
- 8 semaines
- Lundi : de 19h00 à 19h55
Description:
Futures mamans, maintenez une bonne condition physique et tonifiez les muscles sollicités lors de l’accouchement.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
|---|
Aquapoussette
Professeur :
- 8 semaines
- Avec bébé de 3 mois à 3 ans.
Les cours sont annulés
- Mardi : de 10h30 à 11h25
- Jeudi : de 10h30 à 11h25
Description :
Nouvelles maman, regagnez votre forme physique et brisez l’isolement après l’accouchement.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 131$ |
Aquagym
Professeur :
- 8 semaines
- En partie profonde
- Lundi : de 19h00 à 20h00
Description:
Améliorez votre capacité cardiovasculaire par des exercices d’aquaforme en partie profonde. Une ceinture vous permettra de rester à la surface de l’eau.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
|---|
Entrainement de natation
Professeurs :
- 8 semaines
- Exigence : être capable de nager 50 m sans arrêt.
- Lundi : 19h00 à 20h00
- Mercredi : 18h00 à 19h00
Description :
L’entrainement s’adresse aux nageurs des niveaux débutant à avancé. Idéal pour travailler le système cardiovasculaire et maintenir une bonne condition physique.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 138$ |
Jumelez votre horaire d’entraînement avec celui de votre enfant (voir Cours – Aquatique pour enfant – Entrainement natation Junior).
Cours privé de natation
Améliorez votre technique de nage à l’aide de nos moniteurs certifiés. S’adresse à tous. Les cours privés peuvent se prendre à la pièce ou plusieurs cours un à la suite des autres.
Tarif
52$ /heure
35$/personne/semi-privé
Sur rendez-vous uniquement
Disponibilités (lorsqu’il y a des sessions de cours de natation pour enfant.)
- Vendredi de 16h à 17h
- Samedi 11h30 à 12h30
- Dimanche 11h30 à 12h30
Prochaine date d’inscription
-Natation(enfant) : à partir du lundi 10 janvier à 16h en ligne
-Gymnastique : à partir du mardi 11 janvier à 16h en ligne
-Autres activités adultes : à partir du mercredi 12 janvier à 16h en ligne
Prochaine session
Du lundi 24 janvier 2022 au dimanche 27 mars 2022
Centre Sportif la Ruche
1255 blvd des Étudiants
Magog, Québec J1X 3Y6
Téléphone : 819 843-1133
Courriel : cslruche@csdessommets.qc.ca
Heures d’ouvertures de l’accueil
Lundi au vendredi
de 16h à 21h15
Samedi et dimanche
8h30 à 17h