8 semaines
Pilates
Professeur : Brigitte Carrière
- Lundi : 17h30 à 18h25
- Mercredi : 17h30 à 18h25
Description:
Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 84$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 144$ |
Ballet fitness
Professeur : Brigitte Carrière
- Lundi : 18h30 à 19h25
- Mercredi : 18h30 à 19h25
Description :
Programme d’entraînement inspiré du ballet classique et jazz permettant de sculpter les muscles en longueur et de gagner en flexibilité, tout en s’amusant au son d’une musique rythmée. Des bandes élastiques et de légers poids (1 ou 2 lb) seront utilisés. Aucune expérience en danse nécessaire.
Zumba
Professeur : Vanessa Arcega
- Mardi : 18h00 à 19h00
- Jeudi : 18h00 à 19h00
Description :
Des exercices sans « contraintes », des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices super efficace et super amusant.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 84$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 144$ |
Strong 30
Professeur : Vanessa Arcega
- Samedi : 9h45 à 10h15 | 10h25 à 10h55
Description :
HAUTE INTENSITÉ | TOUT LE CORPS | SANS ÉQUIPEMENT.
BRÛLEZ DES CALORIES + MUSCLEZ-VOUS COMME JAMAIS.
STRONG 30 est un entraînement haute intensité révolutionnaire, pendant lequel chaque mouvement de cardio et musculation est synchro avec une musique originale. Plus besoin de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme et repoussez vos limites
VOUS AVEZ 30 MINUTES ? ALORS STRONG 30 EST L’ENTRAÎNEMENT PARFAIT POUR VOUS AIDER À TRANSFORMER VOTRE CORPS.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 80$ |
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