En salle.
Cette année, nous vous offrons les cours suivant : TKO, Zumba, Zumba fessiers, Pilates, Cross-training et Gym santé.
10 semaines
TKO
Professeurs : Diane Phaneuf et Guylaine Labranche
- Lundi, mardi, mercredi, jeudi : de 18h30 à 19h30
- Vendredi : de 18h00 à 19h00
Description :
Combinaison de mouvements inspirés de la boxe et de différents arts martiaux. Chorégraphies simples et intenses.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 85$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 125$ |
| 3 cours par semaine | 165$ |
Zumba fessiers
Professeur : Martine Maheu
- 8 semaines
- Mardi : de 17h30 à 18h25
Description:
Ce cours de Zumba met l’accent sur les fessiers en y ajoutant plusieurs exercices spécifiques permettant un raffermissement assuré !
Tarifs
| 1 cours par semaine | 70$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 115$ |
Zumba
Professeur : Caroline Lapierre
- 8 semaines
- Jeudi : 17h30 à 18h25
Description :
Entrainement physique complet combinant la danse, le cardio, la coordination, l’équilibre et la flexibilité sur des rythmes des danses latines festives.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 70$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 115$ |
Pilates
Professeur : Isabelle Creusot
- 8 semaines
- Lundi : de 17h30 à 18h25
- Mercredi : de 17h30 à 18h25
Description:
Améliorez votre posture et votre souplesse par des exercices ciblant les abdominaux, le dos et les fessiers.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 70$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 115$ |
Gym Santé
(pour les aînés)
Professeur : Maude Charland
- 8 semaines
- Mardi et jeudi : de 15h00 à 16h30
Description :
Conditionnement physique en salle suivi d’aquaforme en piscine. Augmentez votre capacité cardiovasculaire et musculaire et améliorez votre coordination et votre équilibre.
Tarifs
| 1 cours par semaine | 81$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 133$ |
Cross Training
Professeur : Robert Paquette
- 9 semaines
- Lundi : de 17h30 à 18h30
- Mercredi : de 17h30 à 18h30
Description:
Venez dépasser vos limites avec un entraînement intense, diversifié et nouveau. Vous enchaînerez des exercices musculaires et cardiovasculaires pour vivre un entrainement des plus complets. Relèverez-vous le défi ?
Tarifs
| 1 cours par semaine | 92$ |
|---|---|
| 2 cours par semaine | 151$ |
Prochaine date d’inscription
7 janvier à 16h en personne et en ligne
Prochaine session
Débute le 21 janvier 2019
Centre Sportif la Ruche
1255 blvd des Étudiants
Magog, Québec J1X 3Y6
Téléphone : 819 843-1133
courriel : cslruche@csdessommets.qc.ca
Heures d’ouvertures de l’accueil
Lundi au vendredi
6h15 à 8h | 11h15 à 12h30 | 16h à 21h15
Samedis et dimanches
8h30 à 17h